こんにちは、bijomaruです(*^^*)
ご飯にもち麦を食べる生活は継続中なのですが、マジメにやっていないせいか、イマイチ結果が出にくい感覚があるので、夜だけ糖質制限メニューを取り入れてみました。
この日はお肉とサラダ、フルーツ。
夜は、お米はいただきません。
- 鶏の照り焼き（鶏の下には小松菜をごま油で炒めたものを敷いている）
- 舞茸のソテー
- グリーンサラダ（スプラウト、ベビーリーフ、パプリカ、ミニトマト、アボカドなど）
- イチゴ
しつこいようですが、夜だけです。
主食をまったく食べないのは危険⚠なので。
私は朝食と昼食がほぼ兼用なのですが、朝昼はもち麦入りのおにぎりなどを頂いています。
これでベスト体重まで持っていければいいなと思っています♥
ストレスなく痩せる。これを目指しています。
ではでは(*^^*)