夜だけ糖質制限、お米なし、お肉、もち麦も継続

こんにちは、mayumaruです(*^^*)

ご飯にもち麦を食べる生活は継続中なのですが、マジメにやっていないせいか、イマイチ結果が出にくい感覚があるので、夜だけ糖質制限メニューを取り入れてみました。

この日はお肉とサラダ、フルーツ。

夜は、お米はいただきません。

• 鶏の照り焼き（鶏の下には小松菜をごま油で炒めたものを敷いている）
• 舞茸のソテー
• グリーンサラダ（スプラウト、ベビーリーフ、パプリカ、ミニトマト、アボカドなど）
• イチゴ

しつこいようですが、夜だけです。

主食をまったく食べないのは危険⚠なので。

私は朝食と昼食がほぼ兼用なのですが、朝昼はもち麦入りのおにぎりなどを頂いています。

これでベスト体重まで持っていければいいなと思っています♥

ストレスなく痩せる。これを目指しています。

ではでは(*^^*)