強運なステキ美女になる方法

お店&商品紹介、九星気学、カフェ巡り、美術館&画廊巡り、お花、茶道、ファッション、ビジネスなど、強運で自立した大人のステキ美女になるための試行錯誤の日記

料理・フード

夜だけ糖質制限、お肉、サラダ、しいたけ

こんにちは、mayumaruです(*^^*) 夜だけ糖質制限メニュー、続いています。 実は、お魚があまり好きではないので、お肉とお野菜が多いです。 豚肉(下にはモヤシ、上にはお味噌のたれをのせてある) サラダ(ブロッコリー&トマト) 焼きしいたけ きゅうりと…

夜だけ糖質制限、お米なし、油揚げピザ、スズキのクリーム煮

こんにちは、mayumaruです(*^^*) 夜だけ糖質制限メニューの紹介です。 スズキのクリーム煮 パン生地を油揚げにしたピザ ぶり大根 とろろ イチゴ お米はいただきません。 お砂糖は「ラカントS」を使って、糖質カットしています。 ちょっとでもカットしたいで…

夜だけ糖質制限、お米なし、お肉、もち麦も継続

こんにちは、mayumaruです(*^^*) ご飯にもち麦を食べる生活は継続中なのですが、マジメにやっていないせいか、イマイチ結果が出にくい感覚があるので、夜だけ糖質制限メニューを取り入れてみました。 この日はお肉とサラダ、フルーツ。 夜は、お米はいただき…

もち麦ゴハンとラタトゥイユ

こんにちは、mayumaruです(*^^*) 少し間があいてしまいましたが、もち麦生活続けています。 きょうは、ランチボックスに、もち麦ごはんとラタトゥイユをつめてきました。 休憩時間が30分しかないので、これくらいがちょうどいいです♥ それではきょうもがんば…

もち麦ゴハンと肉じゃが

こんにちは、mayumaruです♥ きょうはお弁当に、もち麦ゴハンと肉じゃがを持ってきました(*^^*) もち麦って、お腹が膨らむから、満腹感が続き、あまりドカ食いしなくなります。 大好きなお菓子類にも自然と手が伸びなくなる感覚があります。 まだ食べ始めて3…

もち麦ゴハン、絶賛実践中✨

こんにちは、mayumaruです(*^^*) 「もち麦生活」を宣言した翌日は、飲み会があって実践できませんでしたが、きょうは職場にもち麦を持ってきて頂いています! 1食分をランチボックスに入れてきました。 このもち麦を味噌ラーメンと交互に頂きます。 職場に電…

わらび餅ダイエット

こんにちは、mayumaruです(*^^*) わらび餅が健康にいいということはご存知でしょうか? それを聞いて食べに来たわけではなく、たまたまなのですがいただいています(笑)。 わらび餅にも種類がある しかし、注意点は、低カロリーでダイエットに効くのは和菓子…

「もち麦」で食事調整(ダイエットではないよ)

こんにちは、mayumaruです☆彡 みなさん、ダイエットってしたことありますか? 実は、私はこれまでトライしたことがないんです。 トライしようと思ったこともありません。 (これ、別に自慢しようと思って言っているわけではありません。念のため) しかーし…

かに雑炊と京都サスペンス(山村美紗・キャサリンの事件簿)

こんにちは、mayumaruです(*^^*) こんなに夜にお腹が空いてしまい、お腹に優しいものを、と思い、かに雑炊をいただいています✨ やはり日本のお出汁の味は、気持ちもお腹も落ち着く。 私のDNAはやはり日本人なのだなと再認識する瞬間です。 ところでワタクシ…

トルコ至宝展

こんにちは、mayumaruです(*^^*) 外は雨。。 こんな日は家でゆっくりしていたいものです。。。 3月から開催される「トルコ至宝展」@国立新美術館(東京・六本木)の招待券を頂きました✨✨✨ トルコって金銀財宝ザクザクしてるイメージ(←イメージ貧困、それしか…

カカオニブ

こんにちは、mayumaruです☆彡 きょうもカフェでパソコンパチパチ作業しています。 途中、お腹がすいたので、以前から狙っていたフォルマッジを注文。 焼くのに時間がかかるのかな~、15分ほど待ってからやっと来ました! 「蜂蜜をかけてお召し上がりください…

ワタナベ薫さんの自己啓発本@ジョナサン

こんにちは、mayumaruです(*^^*) 母に薦められて一冊を読んで以来、ワタナベ薫さんが好きです☆彡 きょうは、まだ読んでいないご著書を買いに、有隣堂まで行ってきました。 「女は年を重ねるほど自由になる」と、 「ネガティブとの付き合い方」の2冊です。 …

フィリップス・コレクション展@三菱一号館美術館(東京・丸の内)

こんにちは、mayumaruです(*^^*) いま、三菱一号館美術館(東京駅近く)で開催中の「フィリップス・コレクション展」の招待券をいただき、行ってきました! チケットを頂いたのは今日。 会期も11日までと迫っているので、行ける日が今日しかなく。。 思い切…

ポールボキューズのランチ@国立新美術館(乃木坂)

こんにちは、mayumaruです(*^^*) 今朝も寒かったですね! きょうは一日中、受付業務があり、国立新美術館(東京の乃木坂駅直結)につめているので、ランチもここで。 館内は暖房が利いていてとても暖かいです。 3階にポールボキューズというフレンチレストラン…

お金を引き寄せる女性&ジョナサンのミニサンデー

こんにちは、mayumaruです(*^^*) きょうは寒いですね。 東京は雪の予報でしたが、雪は降らず、雨が振りました。 近所にジョナサンがあるので、 けっこう利用することが多いです。 中でも、必ずと言って良いほど注文するのが、「黒ごまと白玉のミニサンデー」…

パレスホテルラウンジのサンドイッチ✨

こんにちは、mayumaruです(*^^*) きょうは、仕事帰りにパレスホテル(東京の大手町駅直結)のラウンジに寄ってみました✨ 着いたのは、22:00すぎです。 夜のパレスってどんな感じだろう〜? お酒は付き合いでしか飲まないのですが、 きょうは特別。まずはシャン…

果実園@目黒

こんにちは、mayumaruです あすは仕事で、まだ暗いうちに家を出なければいけないので、 きょうは早く寝なければならず。。。 なので、外食することにしました。 作る時間が取れないときはやはり外食ですね! ↑ パスタを注文すると、サラダとフルーツが付いて…

果実園@目黒

こんにちは、mayumaruです✨ きょうは、もうゴハン作る気力がないので、外食に決めました。 なんとなーく立ち寄りたくなったのがココ、「果実園」。 もう何回もお邪魔しているのですが、女子グループで集まると 4~5時間はいりびたって、軽食からケーキから次…

バナナ比較(セブンvs.ローソン)

みなさま、こんにちは。 mayumaruです✨ 糖質を気にするようになった昨今。 バナナって、けっこう糖質が高い! と気づきはしましたが、 腹持ちが良いので、やはり仕事前などには食べてしまいます。 私がいつも買うのは、コンビニのバラ売りのバナナ。 そんな…

ゴハンで「気」を取り込む!

みなさま、こんにちは。mayumaruです^ ^ 「運気が上がるなら何でもするぜっ!」という意気込みだけは常にありまして☆ で、思いついたのが、ゴハンで「気」を体内に取り込むこと。 まず、お米は私の今年の最大吉方位「北西」(それも戌の方角)で育てられたも…

甘酒つくりました☆彡

こんにちは、mayumaruです✨ スーパーとかで売っている市販の甘酒って、 ちょっと人工的な味がすると思いませんか? 私はあの甘さが強めなのと人工的な味がどうも苦手で。。 「それなら自分で作っちゃおうかな~」と、ふと思いつき、 ヨーグルトメーカーを買…