こんにちは、mayumaruです(*^^*) 夜だけ糖質制限メニュー、続いています。 実は、お魚があまり好きではないので、お肉とお野菜が多いです。 豚肉（下にはモヤシ、上にはお味噌のたれをのせてある） サラダ（ブロッコリー＆トマト） 焼きしいたけ きゅうりと…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) 夜だけ糖質制限メニューの紹介です。 スズキのクリーム煮 パン生地を油揚げにしたピザ ぶり大根 とろろ イチゴ お米はいただきません。 お砂糖は「ラカントS」を使って、糖質カットしています。 ちょっとでもカットしたいで…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) ご飯にもち麦を食べる生活は継続中なのですが、マジメにやっていないせいか、イマイチ結果が出にくい感覚があるので、夜だけ糖質制限メニューを取り入れてみました。 この日はお肉とサラダ、フルーツ。 夜は、お米はいただき…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) 忙しくて、まともにお花見に行けていないのですが、近所で八重桜が満開でしたので写真におさめました。 ことしは、開花してから冷え込んだせいか、ソメイヨシノが長もちしましたね✨ もう東京では葉桜になっていますが、いち…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) きょうは久しぶりにフラワーの記事です♥ 今年、2019年のイースター(復活祭)は4月21日だそうです 季節物なので、プリザーブドフラワーとアーティフィシャルフラワーでイースターアレンジを作ってみました！ カゴの中にラフィ…
こんにちは、mayumaruです✨ 2019年4月5日17時50分ごろ、牡羊座の新月を迎えました。 新月にはお願いごとを2〜10個書き出すと叶いやすいと言われていますが、皆さんは書きましたか？ この牡羊座の新月は、新月が持っている「スタート」のエネルギーが一番強い…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) ぽかぽか陽気で暖かいですね～。 春爛漫。いかがお過ごしですか？ 私は先日、国立新美術館で開催中の「トルコ至宝展～チューリップ宮殿 トプカプの美」に行ってきました。 オスマン帝国の栄華を今に伝える至宝約170点が、 イ…
こんにちは、mayumaruです✨ 新元号が「令和」と発表されました！ さっそく盛り上がりをみせましたが、賛否両論あるようですね。 でも私は、「令和」、素晴らしいと思います。 出典が万葉集というのも日本らしくて良いと思います。 「令」という文字が初めて…
こんにちは、mayumaruです☆彡 もうすぐ４月。新年度ですね。 ４月半ばの「春の土用」も近づいてきますので、きょうは「土用」についてお話ししたいと思います。 土用期間のおすすめの過ごし方 土用期間に避けること 土いじり 家の増改築 大きな決断や契約 土…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) 春らしく、暖かくなってきましたね〜♥ もうすぐ4月ですもの。 新年度を迎えるこの時期は、お引越しをする方も多いですよね。 この時期のお引越しは、業者の見積もりが跳ね上がるのだとか。 私の知人は、夫婦２人暮らしで、近…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) 独身一人暮らしのため、ことしのひな祭りは、特にひな祭りらしいこともせず、ひなあられだけ頂いて終わったのですが、実家に帰ったら、まだひな飾りが玄関にありました。 (だからお嫁に行けないのでは？ まぁ旧暦の4月3日ま…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) 少し間があいてしまいましたが、もち麦生活続けています。 きょうは、ランチボックスに、もち麦ごはんとラタトゥイユをつめてきました。 休憩時間が30分しかないので、これくらいがちょうどいいです♥ それではきょうもがんば…
こんにちは、mayumaruです。 きのうは、ちょっと時間が取れたので、大好きなデリーモさんに行って、パンケーキをいただきました♡ あ～、こういうひとときってホント大事。忙しいときには特に。 ちょっと自分を見つめなおす時間になります(*^^*) マロンオラン…
こんにちは、mayumaruです♥ きょうはお弁当に、もち麦ゴハンと肉じゃがを持ってきました(*^^*) もち麦って、お腹が膨らむから、満腹感が続き、あまりドカ食いしなくなります。 大好きなお菓子類にも自然と手が伸びなくなる感覚があります。 まだ食べ始めて3…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) 花粉症患者にとってはツライ季節となりましたね。。 私はかなりの重症（スギ花粉）でして、12月くらいから薬を飲まないと、とんでもない事態になるので、一年のうち半分ほどは「ヤク漬け」です。。(T_T) 皆さまは、花粉症は…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) 「もち麦生活」を宣言した翌日は、飲み会があって実践できませんでしたが、きょうは職場にもち麦を持ってきて頂いています！ 1食分をランチボックスに入れてきました。 このもち麦を味噌ラーメンと交互に頂きます。 職場に電…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) わらび餅が健康にいいということはご存知でしょうか？ それを聞いて食べに来たわけではなく、たまたまなのですがいただいています(笑)。 わらび餅にも種類がある しかし、注意点は、低カロリーでダイエットに効くのは和菓子…
こんにちは、mayumaruです☆彡 みなさん、ダイエットってしたことありますか？ 実は、私はこれまでトライしたことがないんです。 トライしようと思ったこともありません。 （これ、別に自慢しようと思って言っているわけではありません。念のため） しかーし…
こんにちは、mayumaruです☆彡 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ きのう暖かかったので、きょうは少し寒くなるから寒暖の差に気をつけましょう、との予報でしたが、今のところ、東京は暖かいですね。夜は冷え込むのかもしれませんが。 春爛漫とはいきません…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) こんなに夜にお腹が空いてしまい、お腹に優しいものを、と思い、かに雑炊をいただいています✨ やはり日本のお出汁の味は、気持ちもお腹も落ち着く。 私のDNAはやはり日本人なのだなと再認識する瞬間です。 ところでワタクシ…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) きょうは暖かいですね〜！ ポカポカで春の陽気です✨ このまま一気に春になってほしいですが、三寒四温と言いますから、まだ寒い日もあるでしょうね。 さて、そんな春を感じさせる日に、春らしい作品を。 ボックスアレンジで…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) 外は雨。。 こんな日は家でゆっくりしていたいものです。。。 ３月から開催される「トルコ至宝展」@国立新美術館(東京・六本木)の招待券を頂きました✨✨✨ トルコって金銀財宝ザクザクしてるイメージ(←イメージ貧困、それしか…
こんにちは、mayumaruです☆彡 きょうもカフェでパソコンパチパチ作業しています。 途中、お腹がすいたので、以前から狙っていたフォルマッジを注文。 焼くのに時間がかかるのかな～、15分ほど待ってからやっと来ました！ 「蜂蜜をかけてお召し上がりください…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) きょうは、朝７時から仕事だったので、５時起きの６時出発でした。 起きたときは、まだ真っ暗。。 日の出とともに出発する感じ。 さ、さぶ～い。。。(>_<) でも、ある意味、人間らしい生活をしているとも言えますね。 しかし…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) 母に薦められて一冊を読んで以来、ワタナベ薫さんが好きです☆彡 きょうは、まだ読んでいないご著書を買いに、有隣堂まで行ってきました。 「女は年を重ねるほど自由になる」と、 「ネガティブとの付き合い方」の２冊です。 …
こんにちは、mayumaruです(*^^*) いま、三菱一号館美術館（東京駅近く）で開催中の「フィリップス・コレクション展」の招待券をいただき、行ってきました！ チケットを頂いたのは今日。 会期も11日までと迫っているので、行ける日が今日しかなく。。 思い切…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) きのう、電車（メトロ）の中で無くしたスマホが見つかりました～！！！！ なので、ホッと一息。 そう、本当にホッとしたので一息つきたくてカフェに入りました。 デリーモ＠日比谷ミッドタウンで、カフェラテにチョコレート…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) あすから立春ですね。 旧暦ではあすから年がかわることになります。 九星気学や風水なんかでは、常に節入りを気にしますね。 フキノトウ きょう（３日の節分）、いつもの自分からするとあり得ないことが起こりました。 外で…
皆さま、こんにちは、mayumaruです。 きょうは、同級生とディナーの約束をしていまして、 ポールボキューズで夜景を見ながらいただきました☆彡 アプリコットリキュールのシャンパンと 甘くないお菓子。 フォアグラの前菜。 メインは、鶏肉とバターライスと西…
こんにちは、mayumaruです(*^^*) きょうは、日中は13℃とか。暖かいですね！ プリザーブドフラワーのハイヒールアレンジを作りました✨ 同級生で集まるときに、いつもいつもランチやディナーのお店の予約やアレンジをしてくれたり、友達に声掛けて集めてくれた…
